спасибо всем, кто пытался помочь. просто, чтобы вы знаете, что я делал: я взял задание и заменил ~5 дней в неделю в течение 2-3 месяцев перед выходом на работу по другим причинам, но если честно, ездить также, на мой взгляд. Я пытался быть продуктивным на поезде, но, честно говоря, я был очень уставшим и часто неловко пытаясь заснуть. Он был 186 миль в каждую сторону. Я нашел других людей, которые делали более короткие версии до работы 4 дня в неделю, но никто не равен или больше, чем мой маршрут. Я рассматривала блог о моем опыте, но я чувствовал, что у меня нет времени. Я редактировал вопрос, чтобы сохранить его на тему - Как сделать удерживайте удалено?

Да. Это было показано в исследованиях, используя пик-расходомер может определить, являетесь ли вы в беде или не по существу и "переждать". Цифры варьируются от врача к врачу, но хотя опытный астматик обычно знает, когда его время, чтобы посетить больницу или использовать свой ингалятор.

Это в значительной степени подводит итог. Кроме того, они упоминают имя врача, так что вы можете выглядеть на учебу. В основном, грубо говоря, есть миллион переменных, которые вступают в игру с чем-то столь же изящными, как астма. На этой ссылке ниже приводит врача, который провел исследование, похожее на то, что ты просишь и также написал некоторые материалы.

Это не может считаться ответом, но это довольно близко к тому, что вы ищете. Большинство пульмонологов скажет вам то же самое, что хорошо.

В "я должен выстоять, или мне нужна помощь" вопрос идет широкая дискуссия.

http://bottomlineinc.com/how-to-survive-an-asthma-attack-without-an-inhaler/